Babá, Papais e Mamães

A alimentação das crianças

Tem muitas crianças que possuem dificuldade para comer, especialmente em variedade. Isto muitas vezes gera um problema para a babá e para os pais, porque é necessário incentivar os pequenos a se alimentarem. Uma das refeições mais importantes do dia, por exemplo, é o café da manhã.

A Revista Crescer, inclusive, divulgou um artigo que mostra os motivos para que nós incentivemos os pequenos a comerem bem logo que acordam:

  • Evitar a perda de músculos – as crianças que ficam muito tempo em jejum podem ter perda muscular, o que é grave nesta fase de crescimento deles;
  • Melhorar desempenho escolar – Segundo um estudo realizado nos Estados Unidos, tomar café da manhã pode ajudar no rendimento diário e ajudar a melhorar o desempenho nos estudos;
  • Reduzir risco de obesidade – Se a criança se alimenta bem durante o café da manhã, ela fica nutrida e não come outros alimentos mais calóricos posteriormente, porque ela sente menos fome;
  • Fortalecer os ossos – com alimentos ricos em cálcio normalmente consumidos neste período (leite, requeijão, queijo, iogurtes etc), a criança abastece o corpo com os nutrientes e possibilita a formação de ossos e dentes;
  • Fornecer energia – Com um café da manhã reforçado, a criança passa a sentir disposição durante o dia para aguentar as atividades na escola;

 

Fonte – Revista Creser – http://revistacrescer.globo.com/Criancas/Comportamento/noticia/2016/12/6-bons-motivos-para-seu-filho-tomar-cafe-da-manha.html

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