Dar uma freada no sedentarismo da criançada, cada vez mais exposta a fast food e aparelhos eletrônicos, que tal pensar em atividades físicas? São uma opção saudável para os pequenos, ajudando em várias questões.

No Dia Mundial da Atividade Física, comemorado no dia 6 de abril, que tal pensar em alguma modalidade e colocar a criançada pra se mexer?

De início, é legal permitir que a criança escolha sua atividade (ou atividades) física preferida e fazer com que ela se divirta, além de trazer benefícios com relação ao desenvolvimento, sono e ansiedade deles.

Confira 10 atividades para os pequenos:

BALÉ

A partir dos 3 anos (com regularidade do uso da sapatilha de ponta somente a partir dos 12 anos)

CAPOEIRA

A partir dos 5 anos.

CIRCO

Acrobacias a partir dos 3 anos; contorcionismo e saltos a partir dos 6.

FUTEBOL

A partir dos 4 anos.

JUDÔ

A partir dos 5 anos.

NATAÇÃO

A partir dos 6 anos.

PATINAÇÃO NO GELO

A partir dos 7 anos.

PAREDE DE ESCALADA

A partir dos 7 anos.

TÊNIS

A partir dos 7 anos.

IOGA

A partir dos 5 anos.

Fonte: Revista Crescer