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O bebê não dorme? Confira 7 dicas para ele ter sono a noite inteira

A rotina de ter um bebê é extremamente cansativa, certo? Portanto, nada mais necessário do que uma boa noite de sono para recarregar as energias para encarar mais um dia no emprego e ainda passar o tempo com o filhote.

Porém, uma pergunta martela na cabeça de muitos pais e de babás que dormem no emprego. “Quando será que o bebê vai dormir a noite toda?”. Especialistas afirmam que não há motivo para se desesperar pois, com alguns hábitos, é possível criar rotinas de sono para os pequenos.

Veja 7 dicas pra lá de valisoas com relação ao sono da criançada:

1) Calmaria antes da soneca

É importante escurecer o quarto do bebê antes de colocá-lo no berço. Essa é uma forma de acostumar o relógio biológico a se adaptar ao dia e à noite. Outra dica é tornar o ambiente mais silencioso e calmo para que a criança consiga relaxar. Por isso, antes da soneca, evite brincadeiras que possam despertá-la.

2) Rotinas à risca

Os pais devem estabelecer rotinas de sono para as crianças. Deve-se acostumar os pequenos a se deitarem nos mesmos horários. Trata-se de uma outra maneira de regular a hora do descanso. Um banho quentinho, uma fralda sequinha e a troca de roupa por um pijama são excelentes formas para estabelecer uma rotina.

3) Controle-se ao ouvir choros e resmungos

Não deixe se levar por qualquer som emitido pelo neném, principalmente quando estiver ao lado da babá eletrônica. É claro: fique atento a choros intermitentes, mas procure se controlar antes de sair correndo para vê-lo no berço. Verá que, na maioria dos casos, se não for a hora da mamada ou da troca de fralda, é apenas uma vocalização e ele voltará a dormir.

4) No próprio berço

Acostume os pequenos a dormirem em seu próprio berço desde os primeiros dias de vida. Na hora da soneca, evite embalá-los sempre nos braços, assim irá evitar que isso vire um costume que depois será difícil de desabituar.

5) Vozes da mamãe e do papai

Leia ou cante em voz suave e baixa para o pequeno, mesmo que ele tenha meses de vida. A voz dos pais costumam ser reconfortantes. Coloque o bebê no berço, sente-se um pouco distante para que ele não te veja. A técnica da leitura induz ao sono e pode ser usada por muitos anos, sem contar que é uma ótima maneira de despertar curiosidade e cultivar o hábito da leitura.

6) Bom senso

Os bebês costumam sentir mais frio porque o organismo deles ainda não têm maturidade para regular a temperatura do corpo, mas cuidado ao enchê-los de edredons e cobertores. Use o bom senso na hora de dormir para manter o ambiente confortável. No verão, ele também sofrerá com o calor, por isso, lembre-se de manter o ambiente arejado.

7) Saúde

Outra dica é sempre se atentar para a saúde do seu bebê: cólicas, resfriados e assaduras podem atrapalhar o sono do pequeno. O melhor é sempre prevenir qualquer problema, para que o baby durmam bem.

Fonte: Hoje em Dia

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