Papais e Mamães

Como melhorar os enjôos na gestação?

Que mamãe nunca passou por enjôos na gravidez? A verdade é que muitas mulheres passam por este incômodo e não sabem como melhorar o sintomas. Por isto, estamos aqui para ajudar com algumas dicas.

Segundo a Dra. Heloisa Brudniewski, ginecologista e obstetra, existem alguns hábitos que podem auxiliar na hora de melhorar estes sintomas:

✔Alimentação: quantidades menores de alimentos com intervalos mais curtos entre as refeições;

✔Aumente o consumo de sucos, principalmente os cítricos, GELADOS e em pequena quantidade;

✔Dê preferência a alimentos secos;

✔Evite alimentos gordurosos e condimentados;

✔Evite deitar logo após se alimentar.

Além disso, segundo ela, o tratamento com acupuntura pode ser um aliado nestes casos.

Gostaram? Quem for colocar em prática, nos comente se deu certo 🙂

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